青島一中是山東省體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校，特別是田徑、足球、羽毛球、帆船、國際象棋等項(xiàng)目是學(xué)校的傳統(tǒng)強(qiáng)項(xiàng)。學(xué)校曾被評(píng)為全國首批“體育工作示范校”、“國際象棋特色學(xué)校”、“全國青少年校園足球特色學(xué)校”、“國家羽毛球后備人才基地學(xué)校”、“山東省培養(yǎng)體育后備人才試點(diǎn)中學(xué)”、“山東省群眾體育先進(jìn)單位”、“青島市中小學(xué)羽毛球示范學(xué)校”、“青島市帆船運(yùn)動(dòng)進(jìn)校園示范學(xué)校”、“青島市教體融合示范學(xué)校”。

體育課。依照國家相關(guān)規(guī)定，我校開齊開足體育課，認(rèn)真上好每一節(jié)課。貫徹落實(shí)“十個(gè)一”活動(dòng)計(jì)劃，在教學(xué)過程中不斷改進(jìn)教學(xué)手段，豐富教學(xué)內(nèi)容，有效提高學(xué)生練習(xí)積極性。按照不同的年級(jí)，組織全體學(xué)生開展選項(xiàng)學(xué)習(xí)，如：羽毛球、足球、籃球、乒乓球等。通過選項(xiàng)教學(xué)，確保學(xué)生至少熟練掌握一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能。

體育訓(xùn)練。體育教師在日常課堂教學(xué)中，不僅要教授學(xué)生基本的運(yùn)動(dòng)技能，更要把科學(xué)鍛煉身體的方法，人體的構(gòu)造以及運(yùn)動(dòng)的基本原理普及給學(xué)生了解。首先要讓學(xué)生了解人體的基本結(jié)構(gòu)，各器官的功能以及身體鍛煉的衛(wèi)生知識(shí)；其次要讓學(xué)生懂得正確的鍛煉順序和合理的鍛煉方案組合，以及做好準(zhǔn)備活動(dòng)和放松活動(dòng)的要求。此外，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和生理特點(diǎn)，針對(duì)性的優(yōu)化鍛煉方法，引導(dǎo)學(xué)生更好的進(jìn)行身體鍛煉，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣。

體育比賽。青島一中在近幾年的體育比賽中，5次獲得國際象棋全國冠軍、3次獲得山東省足球比賽冠軍，5次獲得山東省羽毛球冠軍、9次獲得“市長杯”大中小學(xué)組帆船比賽中獲團(tuán)體第一名；2014--2023年9次獲得青島市中小學(xué)生羽毛球比賽團(tuán)體第一名；校籃球隊(duì)在2018年青島市“球王杯”比賽中獲得高中組冠軍；青島一中田徑隊(duì)在山東省“學(xué)校杯”高中甲組比賽中獲團(tuán)體第二名，此外在乒乓球、游泳、健美操等比賽中獲團(tuán)體2-4名，獲多項(xiàng)個(gè)人冠軍。

體育教師。學(xué)校體育教師共10人，含高級(jí)教師7人，一級(jí)教師3人。其中青島市教學(xué)能手2人，5人被教育局授予青年教師“優(yōu)秀專業(yè)人才”和“崗位能手”稱號(hào)，1人被青島市授予“青年崗位能手”稱號(hào)。在參加的各級(jí)評(píng)優(yōu)課和現(xiàn)場課中，1人獲全國現(xiàn)場課一等獎(jiǎng)、4人獲省、市評(píng)優(yōu)課一等獎(jiǎng)、3人獲青島市評(píng)優(yōu)課二等獎(jiǎng)。

體育場地。我校設(shè)有空中籃球場、體育館（含舞蹈教室、羽毛球館、乒乓球館、籃球館等）、籃球場等體育活動(dòng)場地，供同學(xué)們上體育課、進(jìn)行體育鍛煉、和專業(yè)訓(xùn)練使用。

條件保障。我校形成了以校長為組長的體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，分層落實(shí)責(zé)任，加強(qiáng)體育安全管理，保障充足經(jīng)費(fèi)，為學(xué)校的體育發(fā)展提供了良好的發(fā)展條件。

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