青島一中是山東省體育傳統(tǒng)項目學(xué)校，特別是田徑、足球、羽毛球、帆船、國際象棋等項目是學(xué)校的傳統(tǒng)強項。學(xué)校曾被評為全國首批“體育工作示范校”、“國際象棋特色學(xué)?！?、“全國青少年校園足球特色學(xué)校”、“國家羽毛球后備人才基地學(xué)校”、“山東省培養(yǎng)體育后備人才試點中學(xué)”、“山東省群眾體育先進單位”、“青島市中小學(xué)羽毛球示范學(xué)?！薄ⅰ扒鄭u市帆船運動進校園示范學(xué)校”、“青島市教體融合示范學(xué)?！?。

體育課。依照國家相關(guān)規(guī)定，我校開齊開足體育課，認(rèn)真上好每一節(jié)課。貫徹落實“十個一”活動計劃，在教學(xué)過程中不斷改進教學(xué)手段，豐富教學(xué)內(nèi)容，有效提高學(xué)生練習(xí)積極性。按照不同的年級，組織全體學(xué)生開展選項學(xué)習(xí)，如：羽毛球、足球、籃球、乒乓球等。通過選項教學(xué)，確保學(xué)生至少熟練掌握一項體育運動技能。

體育訓(xùn)練。體育教師在日常課堂教學(xué)中，不僅要教授學(xué)生基本的運動技能，更要把科學(xué)鍛煉身體的方法，人體的構(gòu)造以及運動的基本原理普及給學(xué)生了解。首先要讓學(xué)生了解人體的基本結(jié)構(gòu)，各器官的功能以及身體鍛煉的衛(wèi)生知識；其次要讓學(xué)生懂得正確的鍛煉順序和合理的鍛煉方案組合，以及做好準(zhǔn)備活動和放松活動的要求。此外，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的年齡特點和生理特點，針對性的優(yōu)化鍛煉方法，引導(dǎo)學(xué)生更好的進行身體鍛煉，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣。

體育比賽。青島一中在近幾年的體育比賽中，5次獲得國際象棋全國冠軍、3次獲得山東省足球比賽冠軍，5次獲得山東省羽毛球冠軍、9次獲得“市長杯”大中小學(xué)組帆船比賽中獲團體第一名；2014--2023年9次獲得青島市中小學(xué)生羽毛球比賽團體第一名；?；@球隊在2018年青島市“球王杯”比賽中獲得高中組冠軍；青島一中田徑隊在山東省“學(xué)校杯”高中甲組比賽中獲團體第二名，此外在乒乓球、游泳、健美操等比賽中獲團體2-4名，獲多項個人冠軍。

體育教師。學(xué)校體育教師共10人，含高級教師7人，一級教師3人。其中青島市教學(xué)能手2人，5人被教育局授予青年教師“優(yōu)秀專業(yè)人才”和“崗位能手”稱號，1人被青島市授予“青年崗位能手”稱號。在參加的各級評優(yōu)課和現(xiàn)場課中，1人獲全國現(xiàn)場課一等獎、4人獲省、市評優(yōu)課一等獎、3人獲青島市評優(yōu)課二等獎。

體育場地。我校設(shè)有空中籃球場、體育館（含舞蹈教室、羽毛球館、乒乓球館、籃球館等）、籃球場等體育活動場地，供同學(xué)們上體育課、進行體育鍛煉、和專業(yè)訓(xùn)練使用。

條件保障。我校形成了以校長為組長的體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，分層落實責(zé)任，加強體育安全管理，保障充足經(jīng)費，為學(xué)校的體育發(fā)展提供了良好的發(fā)展條件。

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