（一）地震發(fā)生后的避災(zāi)自救措施
　　察看周?chē)娜耸欠袷軅缬斜匾枰约本龋騾f(xié)助傷員就醫(yī)。
　　檢查家中水、電、瓦斯管線有無(wú)損害，如發(fā)現(xiàn)瓦斯管有損，輕輕將門(mén)窗打開(kāi)，立即離開(kāi)并向有關(guān)部門(mén)報(bào)告。
　　打開(kāi)收音機(jī)，收聽(tīng)緊急情況指示及災(zāi)情報(bào)導(dǎo)。
　　檢查房屋結(jié)構(gòu)受損情況，盡快離開(kāi)受損建筑物。
　　盡可能穿著皮鞋、皮靴，以防震碎的玻璃及碎物弄傷腿腳。
　　保持救災(zāi)道路暢通，徒步避難。
　　聽(tīng)從緊急救援人員的指示疏散。
　　遠(yuǎn)離海灘、港口以防海嘯的侵襲。
　　地震災(zāi)區(qū)，除非經(jīng)過(guò)許可，請(qǐng)勿進(jìn)入，并應(yīng)嚴(yán)防歹徒趁機(jī)掠奪。
　　注意余震的發(fā)生。
　　（二）地震發(fā)生前的避災(zāi)措施
　　家中應(yīng)準(zhǔn)備救急箱及滅火器，須留意滅火器的有效期限，并告知家人所儲(chǔ)放的地方，了解使用方法。
　　知道瓦斯、自來(lái)水及電源安全閥如何開(kāi)關(guān)。
　　家中高懸的物品應(yīng)該綁牢，櫥柜門(mén)窗宜鎖緊。
　　重物不要放在高架上，拴牢笨重家具。
　　在任何地點(diǎn)都要了解所處的環(huán)境，并注意逃生路線。平時(shí)須做事發(fā)的演習(xí)。
　　若家人分散了，決定好何時(shí)何地會(huì)面。
　　不要在地震過(guò)后就立刻使用電話。
　　了解您孩子學(xué)校的作息時(shí)間，計(jì)劃好在您無(wú)法去接他們時(shí)有何人會(huì)去接。
　　若您有家庭成員不會(huì)說(shuō)漢語(yǔ)，替他們準(zhǔn)備好書(shū)面的緊急卡，注明聯(lián)絡(luò)地址電話。
　　每半年與您的家人舉行一次地震演習(xí)：蹲下(duck)、找尋保護(hù)物(cover)與Hold(冷靜)。
　　替您的重要文件資料(例如銀行賬號(hào)等)做備份放在安全的儲(chǔ)物盒中，置于其它城鎮(zhèn)。
　　地震前先打給當(dāng)?shù)氐募t十字會(huì)或相關(guān)機(jī)構(gòu)，詢問(wèn)緊急的避難所及救護(hù)機(jī)構(gòu)在何地。
　　準(zhǔn)備多條家中的逃生路線，并保持這些地方?jīng)]有障礙物。
　　了解最近的警察局及消防隊(duì)在何地。
　　替你的有價(jià)物品做照片或影片備份。
　　將保姆或其它同住者納入您的計(jì)劃。
　　多準(zhǔn)備一副眼鏡及車(chē)鑰匙擺在手邊，準(zhǔn)備一些現(xiàn)金及零錢(qián)在身邊，以免停電時(shí)無(wú)法使用提款機(jī)。
　　事先找好家中安全避難處。
　　（三）避災(zāi)自救口訣
　　大震來(lái)時(shí)有預(yù)兆，地聲地光地顫搖，雖然短短幾十秒，做出判斷最重要。
　　高層樓撤下，電梯不可搭，萬(wàn)一斷電力，欲速則不達(dá)。
　　平房避震有講究，是跑是留兩可求，因地制宜做決斷，錯(cuò)過(guò)時(shí)機(jī)諸事休。
　　次生災(zāi)害危害大，需要盡量預(yù)防它，電源燃?xì)馐请[患，震時(shí)及時(shí)關(guān)上閘。
　　強(qiáng)震顛簸站立難，就近躲避最明見(jiàn)，床下桌下小開(kāi)間，伏而待定保安全。
　　震時(shí)火災(zāi)易發(fā)生，伏在地上要鎮(zhèn)靜，沾濕毛巾口鼻捂，彎腰匍匐逆風(fēng)行。
　　震時(shí)開(kāi)車(chē)太可怕，感覺(jué)有震快停下，趕緊就地來(lái)躲避，千萬(wàn)別在高橋下。
　　震后別急往家跑，余震發(fā)生不可少，萬(wàn)一趕上強(qiáng)余震，加重傷害受不了。