有些食物是可以“吃”掉你體內多余的脂肪的，這些食物包括：
　　※茶  茶含茶堿及多酚類物質能夠降低人體內升高的血脂，可以增強毛細血管壁的彈性，抑制動脈粥樣硬化。
　　※洋蔥、蒜  內含前列腺素，可以舒張血管、降低血壓，還可預防動脈粥樣硬化。
　　※蘋果  蘋果富含鉀元素，吃后可排除體內多余的鈉鹽，健康人及輕度高血壓患者如果每天能吃兩個以上的蘋果，就可以維持滿意的血壓。
　　※牛奶  牛奶中含有豐富的鈣質，它可以抑制人體內膽固醇合成酶的活性，還可減少人體對膽固醇的吸收。
　　※燕麥  含豐富亞油酸和皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，防止動脈粥樣硬化。
　　※玉米  玉米中含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，能夠降低人體內的血清膽固醇。
　　※魚  這是一種高蛋白低脂肪的食品，含有人體必需的多不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝聚和降低膽固醇的作用，并可健腦益智。