七招幫你遠離甲型流感
    青島政務網 發布日期 : 2009-06-15
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    市衛生部門提醒市民這種流感可防可控可治


      昨天,我市新發布了《甲型H1N1流感防治手冊》,對如何保護自己遠離甲型H1N1流感、如果感覺自己感染了流感應該怎么辦、預防流感有哪些需備物品等方面的知識進行詳細解讀。

      71℃可殺死豬肉內病毒
      對于很多市民關心的食用豬肉是否會感染甲型H1N1流感,《手冊》介紹說,目前尚無證據表明豬流感能通過食物傳播。因此,食用處理得當的熟豬肉和豬肉制品是安全的。將豬肉烹制內部溫度達到71℃,可殺死細菌和病毒。
      在關于保護自己遠離甲型H1N1流感方面,《手冊》給出了7條建議:第一,保持室內通風。減少到公共人群密集場所的機會,對于表現出身體不適、發燒和咳嗽癥狀的人,要避免與其密切接觸;第二,養成良好的個人衛生習慣,包括睡眠充足、吃有營養的食物、多鍛煉身體、勤洗手,要使用香皂徹底洗凈雙手;第三,在烹飪特別是洗滌生豬肉、家禽(特別是水禽時)應特別注意。特別是有皮膚破損的情況,建議盡量減少接觸機會;第四,可考慮戴口罩,降低風媒傳播的可能性;第五,定期服用板藍根、大青葉、薄荷葉、金銀花做茶飲;第六,特別注意類似臨床表現。特別是突發高熱、結膜潮紅、咳嗽、流膿涕等癥狀;第七,避免接觸出現流感樣癥狀的病人。

      感染流感不去人員密集地
      如果感覺自己感染了流感,首先要待在家中,不要去人員密集的地方;多休息,喝大量的水;咳嗽或打噴嚏時,用一次性紙巾遮掩住嘴和鼻子,用完后的紙巾應處理妥當;還要勤洗手,每次用肥皂徹底清洗,尤其咳嗽或打噴嚏后更應如此;將自己的癥狀告訴家人和朋友,并盡量避免與他人接觸。
      如有家人出現流感癥狀,應將病人與其他人隔開,至少保持1米距離,照料病人時應用口罩等遮掩住嘴和鼻子,遮蓋物使用后應丟棄或清潔,與病人接觸后應用肥皂徹底洗手,病人居住空間應保持空氣流通。如自認為需要醫學治療,去醫療機構前,應先與醫護人員聯系,報告自己的癥狀,解釋為何會認為自己感染了甲型H1N1流感。如果沒法提前與醫護人員聯系,那么當抵達醫院尋求診斷時,一定盡快把懷疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知醫生。去醫院途中,用口罩或其他東西遮蓋住嘴和鼻子。 

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